- 2026.10.09
- 特集レシピ
【鮭×味噌】焼き物や煮込み、みそ汁も!コク旨&絶品アレンジレシピ6選
秋の旬・鮭をおいしく食べるなら、コク深い味わいに仕上がる、味噌を使ったアレンジレシピはいかがでしょうか。
香ばしく焼き上げる味噌マヨ焼きや、ジューシーな竜田揚げ、肌寒い季節にもうれしいまろやかなミルク煮込みやおみそ汁、おつまみにもぴったりなごま味噌和え、ホイル蒸しなど。
鮭と味噌のハーモニーを味わえるレシピを6選ピックアップしました。
鮭の味噌マヨ焼き
【材料】(2人分)
●生鮭……2切れ
●青ねぎ……少々
《A》
●味噌『円熟こうじみそ』……大さじ1
●マヨネーズ……大さじ1と1/2
●砂糖……小さじ1
作り方
- トースターの天板の上にアルミホイルを敷き、生鮭をのせる。
- 《A》の材料を混ぜ合わせる。
- 1.に、2.をスプーンなどで塗る。
- 3.をトースターに入れ、様子を見ながら約10分焼く。器に盛りつけ、青ねぎを散らす。
鮭の簡単竜田揚げ
【材料】(2人分)
●生鮭……2切れ
●パプリカ(赤・黄)……各少々
●片栗粉……適量
●揚げ油……適量
《A》
●味噌『円熟こうじみそ』……大さじ2
●酒……大さじ1
●砂糖……小さじ1
●しょうゆ……少々
作り方
- 鮭は骨を抜いてひと口大に切る。パプリカは食べやすい大きさに切る。
- ボウルに《A》を混ぜ合わせ、1.の鮭を加えて表面全体に塗り込み、10分ほどおく。
- 揚げ油を170°Cに熱し、パプリカを素揚げする。続いて2.に片栗粉をまぶして油に入れ、途中返しながらカラリと揚げる。
鮭とほうれん草のみそ汁
【材料】(2人分)
●生鮭……1切れ(100g)
●ほうれん草……1/2本
●水……400ml
●味噌『円熟こうじみそ』……大さじ2
《A》
●酒……小さじ2
●塩……少々
作り方
- 鮭は6等分に切り、《A》をまぶして5分ほどおき、水気をふき取る。ほうれん草は根元を切り、軸と葉先に分ける。
- 鍋に水を入れて火にかけ、煮立ったら鮭を加え、再び煮立ったらアクを取る。
- ほうれん草の軸、葉の順に入れ、ひと煮立ちさせる。
- 火を止め、味噌『円熟こうじみそ』を溶く。
根菜と鮭のミルク煮込み
【材料】(2人分)
●鮭……140g
●れんこん……70g
●大根……70g
●にんじん……40g
●ごぼう……30g
●ブロッコリー……30g
●小麦粉……10g
●牛乳……250cc
●味噌『円熟こうじみそ』……30g
●粉パプリカ……少々
作り方
- 根菜類はよく洗い、ひと口大の乱切りにする。
- ブロッコリーは小房に分け、電子レンジにかけておく(600Wで20秒目安)。
- 鮭は1切れを3等分にする。
- 鍋に鮭・根菜・小麦粉・牛乳を入れて弱火にかけ、とろみが出たらよく混ぜる。
- 鮭と根菜に火が通ったら味噌『円熟こうじみそ』とブロッコリーを入れ、ひと煮立ちさせてから火を止め、器に盛りつけて粉パプリカをふる。
サーモンのごま󠄀味噌和え
【材料】(2人分)
●サーモン(刺身用)……1/2柵(約150g)
●青ねぎ……1/3袋
●すりごま……大さじ2(約12g)
●味噌『大寒仕込み味噌 渾』……大さじ1と1/2
●酒……大さじ3
●みりん……大さじ1/2
作り方
- サーモンを1cm幅の薄切りにする。青ねぎは小口切りにする。
- 耐熱容器に酒、みりんを入れ、電子レンジ600Wで2分加熱する。味噌『大寒仕込み味噌 渾』とすりごまを加えて混ぜ、サーモンを加えて5分おく。
- 器に2.をたれごと盛り付け、青ねぎを散らす。
鮭のホイル包み蒸し
【材料】(2人分)
●鮭……2切れ
●ズッキーニ……1/2本
●オクラ……4本
●バジル……2枝(12枚)
●レモン……1/4個
●味噌『CRAFT MISO 生糀』……大さじ1
●ブラックペッパー……少々
●バター……適量
作り方
- 鮭に塩少々(分量外)を振り、10分おいた後キッチンペーパーで水分をふき取る。ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。オクラはガクをとり、斜め半分に切る。レモンは輪切りにする。バジルは葉をつまんでおく。
- アルミホイルを30cm分広げ、ズッキーニとオクラの上に鮭をのせる。鮭の上にレモン、お好みでバターをのせ、ブラックペッパーを振りかける。アルミホイルの口を閉じ、フライパンに水100mlとともに入れる。蓋をして火にかけ、沸騰後弱火で10分蒸し焼きにする。
- アルミホイルの口を開けて、味噌とバジルの葉をちぎってのせる。