• 2026.07.23
  • 特集レシピ

【味噌ディップレシピ7選】野菜がごちそうに!2つの味噌で楽しむ簡単アレンジ

みずみずしい旬の野菜をさらにおいしく引き立てる、おすすめのディップソースレシピを7選ご紹介します。

今回使用する味噌は、フルーティーな甘みとジューシーな食感を実現した『CRAFT MISO 生糀』と、しっかりとしたコクと深みが特長の『こだわってます』。
定番の野菜スティックにぴったりのソースから、パンやクラッカーにのせても楽しめるアレンジまで、幅広くお届けします。

『CRAFT MISO 生糀』で作るディップソースレシピ

国産米100%の糀をたっぷり使用し、甘みを最大限に引き出した『CRAFT MISO 生糀』。

塩分控えめでフルーティな味わいの味噌なので、アボカドやトマトなどのフレッシュな野菜はもちろん、ゆず果汁やマヨネーズとも相性抜群。混ぜるだけで、野菜がもっとおいしく楽しめるディップソースが作れます。


味噌ディップソース(ひかり味噌 CRAFT MISO 生糀)

味噌ディップソース

【材料】(2人分)
●マヨネーズ……大さじ2
●味噌『CRAFT MISO 生糀』……大さじ1
●青ねぎ……適量
●白ごま……適量

作り方

  1. ボウルにマヨネーズ、味噌を入れてよく混ぜる。
  2. お好みで刻んだ青ねぎや白ごまを散らす。
ゆず味噌ディップソース(ひかり味噌 CRAFT MISO 生糀)

ゆず味噌ディップソース

【材料】(4人分)
●味噌『CRAFT MISO 生糀』……大さじ3
●ゆず果汁……小さじ 1/2
●スイートチリソース……大さじ1

作り方

  1. 材料をすべて混ぜ合わせる。
  2. 茹でたエビや、お好みの野菜スティックをディップする。
味噌アボカドディップ(ひかり味噌 CRAFT MISO 生糀)

味噌アボカドディップ

【材料】(2人分)
●アボカド……1個(約180g)
《A》
●味噌『CRAFT MISO 生糀』……大さじ1
●レモン汁……小さじ1
●オリーブオイル……小さじ1
●にんにく(すりおろし)……少々

作り方

  1. アボカドは皮と種を除いてボウルに入れ、フォークで滑らかになるまでつぶす。《A》を別のボウルでよく混ぜ合わせる。
  2. 1.に《A》を加えてよく混ぜ合わせる。
味噌サルサディップ(ひかり味噌 CRAFT MISO 生糀)

味噌サルサディップ

【材料】(4人分)
●トマト(中)……2個
●玉ねぎ……1/2個
●パクチー……1/4カップ
●黒こしょう……少々
●スリラチャソース(なければタバスコで代用可)……お好みで
《A》
●味噌『CRAFT MISO 生糀』……大さじ2と1/2
●レモン汁……大さじ1
●オリーブオイル……大さじ1
●にんにく(すりおろし)……1片

作り方

  1. トマト、玉ねぎ、パクチーを粗みじん切りにする。
  2. ボウルに《A》を入れてよく混ぜる。
  3. 2.のボウルにトマト、玉ねぎ、パクチーを加え、全体をよく混ぜ合わせる。黒こしょうで味を整える。
  4. お好みでスリラチャソースを加える。

『こだわってます』で作るディップソースレシピ

有機大豆・有機米を使用したオーガニック味噌『こだわってます』は、味噌本来のしっかりとしたコクと深みのある旨みが特長。

力強いアクセントを加えてくれるので、アンチョビやにんにく、オリーブ、ヨーグルトといった香りやクセの強い食材と合わせても、その個性に負けることなく濃厚なディップソースに仕上がります。

ヨーグルト味噌ディップソース(ひかり味噌 こだわってます)

ヨーグルト味噌ディップソース

【材料】(2人分)
●きゅうり……1本
《A》
●ヨーグルト……75g
●味噌『こだわってます』……大さじ1
●ごま油……小さじ1
●レモン汁……大さじ1/2

作り方

  1. ヨーグルトはキッチンペーパーを広げたボウルの中で、10分ほど水切りする。水切りをしている間、きゅうりを食べやすい長さに切る。
  2. 《A》をよく混ぜ合わせて、器に盛る。
味噌バーニャカウダー(ひかり味噌 こだわってます)

味噌バーニャカウダ

【材料】(2人分)
●お好みの野菜(生もしくはボイル)……お好みの量
《A》
●味噌『こだわってます』……大さじ1
●アンチョビフィレ……5枚
●オリーブオイル……大さじ3
●にんにく……4片
●こしょう……少々

作り方

  1. にんにくは皮付きのままトースターや魚焼きグリルで10分ほど焼く(皮は焦げてもOK)。粗熱が取れたら皮をむいて小鍋に入れる。アンチョビフィレを加え、フォークの背でペースト状になるまで潰す。
  2. オリーブオイルを入れて混ぜ合わせ、弱火で温める。ふつふつと静かに沸騰してきたら、そのまま3分加熱する。火を止め、味噌とこしょうを加えて溶き混ぜ、器に盛る。
オリーブ味噌(ひかり味噌 こだわってます)

オリーブ味噌

【材料】(2人分)
●黒オリーブ(種無し)……100g
《A》
●味噌『こだわってます』……100g
●にんにく(すりおろし)……4片
●砂糖……大さじ2
●オリーブオイル……50ml

作り方

  1. 黒オリーブをみじん切りにする。
  2. すべての材料をよく混ぜ合わせる。
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